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ストレス社会である今の世の中、そしてこのコロナ渦、不安や心配、怒りや寂しさ等の感情に飲み込まれている方が多くいらっしゃいます。

今日は、そんな時に意識して欲しい、グラウンディングについてご紹介します。

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普段の生活でこんな思い当たる事がありませんか?

・本当は断りたいお誘いや頼み事を引き受けてしまう
・自分の意見を相手に伝える事が苦手でうまく伝えることができない。

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春は喜びや期待に溢れる季節ですが、一方で就職や進学、転勤など生活環境に大きな変化をもたらす季節でもあり、心や体にさまざまな不調を訴える人がとても多くなります。

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EFT(Emotional Freedom Techniques)とは、心の奥に隠れた思いや感情、身体感覚を引き出し、安全に解放する心理セラピーです。

日々の出来事で感じたモヤモヤを心にため込まずに解放するテクニックで、タッピングをしながらストレスを軽減することができる、とても有益なセルフケアの方法です。

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今気づいているストレスに対して
どう対処していくと良いのか、
3つの対処方法をご紹介します

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お仕事をしていたら、 
同僚やお客様に批判されて、 
腹が立ったり、傷ついてしまった…
そんな時、 
どうしたら良いでしょうか?

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苦しい時、悩んでいる時、それについて分かっている人から アドバイスをもらえれば解決する。 私たちはそう思ったりします。 けれども、アドバイスをもらっても、一時的には楽になりますが、 根本的な解決には繋がらない… 実践でき…

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