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大勢の前でスピーチや自己紹介をする時に、緊張して手が震えてしまった、 頭が真っ白になってしまった、など「あがってしまう」ことは多くの方が体験していると思います。 Read more
こころコンサルでは、様々な業界の第一線で活躍されている方々にインタビューさせて頂き、こころのケアにまつわる様々なエピソードを共有したいと考えています。 第1回目 Read more
「お金に対する不安はありますか?」と聞かれたら、あなたはどう答えますか? お金の不安の正体を知るためには、現実的、精神的、両側面から向き合う事が効果的です。 Read more
春から、生活の中で社会人の仲間入りや職場の移動など環境の変化にともない期待と、不安が入り混じっている方へ 不安を感じている時、私たちの中で一体何が起きているのか Read more
私たちの生活様式は大きく変わり、現在も新型コロナへの恐怖や不安が続いています。 いままで誰も経験したことのない世の中になり、孤独でストレスを感じたり、外出する機 Read more
こんにちは。 心のセルフケア協会心理セラピストで鍼灸師の指田笑美子です。 皆さんは「ウインターブルー」や「冬季うつ」という言葉を知っていますか? Read more
こんにちは。 心理セラピストのまつかわちえです。 皆さんは、日常生活の中で「こんなに頑張ってるのにどうして認めてもらえないの?」 「自分の頑張りが報われなくてつ Read more
長引く新型コロナウィルスの影響に伴い、働き方のひとつにテレワークを取り入れる企業が増えてきました。 プライベートでも人と会って楽しむことに制限がかかり、顔を合わ Read more
セルフタッチングは、とてもシンプル。 自分で、自分の身体に優しく触れてあげることです。 実は、タッチ…皮膚に触れること、触れられることには、 とても大きな癒しの Read more
前回の記事では、嫌いな人、苦手な人がいるときの、心を軽くする3つのヒントについて、お話させていただきました。 今回は、なぜ嫌いな人や苦手な人ができるのか、その背 Read more