ブログ
私たちの生活様式は大きく変わり、現在も新型コロナへの恐怖や不安が続いています。 いままで誰も経験したことのない世の中になり、孤独でストレスを感じたり、外出する機 Read more
こんにちは。 心のセルフケア協会心理セラピストで鍼灸師の指田笑美子です。 皆さんは「ウインターブルー」や「冬季うつ」という言葉を知っていますか？ Read more
こんにちは。 心理セラピストのまつかわちえです。 皆さんは、日常生活の中で「こんなに頑張ってるのにどうして認めてもらえないの？」 「自分の頑張りが報われなくてつ Read more
長引く新型コロナウィルスの影響に伴い、働き方のひとつにテレワークを取り入れる企業が増えてきました。 プライベートでも人と会って楽しむことに制限がかかり、顔を合わ Read more
セルフタッチングは、とてもシンプル。 自分で、自分の身体に優しく触れてあげることです。 実は、タッチ…皮膚に触れること、触れられることには、 とても大きな癒しの Read more
前回の記事では、嫌いな人、苦手な人がいるときの、心を軽くする３つのヒントについて、お話させていただきました。 今回は、なぜ嫌いな人や苦手な人ができるのか、その背 Read more
皆さんは、嫌いな人や苦手な人は、いませんか？ 嫌いや苦手までは以下なくても、なんとなく一緒にいるとイライラしてしまったり、怖いと感じたり、居心地が悪かったり、、 Read more
ストレス社会である今の世の中、そしてこのコロナ渦、不安や心配、怒りや寂しさ等の感情に飲み込まれている方が多くいらっしゃいます。 今日は、そんな時に意識して欲しい Read more