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EFT(Emotional Freedom Techniques)とは、心の奥に隠れた思いや感情、身体感覚を引き出し、安全に解放する心理セラピーです。

日々の出来事で感じたモヤモヤを心にため込まずに解放するテクニックで、タッピングをしながらストレスを軽減することができる、とても有益なセルフケアの方法です。

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今気づいているストレスに対して
どう対処していくと良いのか、
3つの対処方法をご紹介します

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お仕事をしていたら、 
同僚やお客様に批判されて、 
腹が立ったり、傷ついてしまった…
そんな時、 
どうしたら良いでしょうか?

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